A sikeres fogyás után általában két dolog szokott történni:
- Miután elérte az első súlycélt, még tovább szeretne fogyni. Elfelejti élvezni az elért eredményt és az ahhoz vezető önismereti utat. Továbbra is elégedetlen „csak még öt kilót” szeretne fogyni.
- Örömében elkezd újra enni. Az elért siker hatására elkapja a „Hu de megy ez nekem!” érzés. Először kicsit, majd még jobban lazít, a végén visszatér ugyanazokhoz a rossz szokásokhoz, amiért korábban meghízott. Ennek megfelelően leadott súlyfelesleg szépen lassan visszatér
Mit lehet ilyenkor tenni?
Egyrészt nem a leadott kilókra, hanem az elért változásokra kell helyezni a hangsúlyt. Figyelemmel kell kísérni azokat a lelki változásokat, amelyek benne lezajlanak, amellett, hogy csökkent a testsúlya. Az elért eredményeket értékelni kell. Az emberek hajlamosak folyamatosan a jövőre koncentrálni, arra, amit még szeretnének elérni. Néha érdemes megállni és visszatekinteni arra, hogy honnan hova jutott el, számba venni az elért pozitív eredményeket és megállni a jelenben is, hogy élvezze a befektetett energia eredményét.
Amit szintén érdemes észben tartani, hogy a fogyáshoz és a súlymegtartáshoz szükséges készségek nem azonosak. Érdemes arra is időt szánni, hogy az ember megtanulja MEGTARTANI az elért súlyt. Hidd el nem is olyan könnyű! A legtöbb embernek a fogyás sokkal könnyebben megy!
