Megjelent legújabb könyvem
Megjelent legújabb könyvem
Megjelent legújabb könyvem
Megjelent legújabb könyvem
Alacsony intenzitású pszichológiai intervenciók a dietetikai ellátásban
A könyv bemutatja, hogyan alkalmazhatók pszichológiai szemléletű, alacsony intenzitású intervenciók a dietetikai ellátás során. Gyakorlati példákkal, esettanulmányokkal és aktuális kutatási eredményekkel segíti a szakembereket abban, hogy hatékonyabban támogassák klienseiket az életmódváltásban.
Hogyan fogyjunk tudatosan?
Munkafüzet kognitív viselkedésterápiás testsúlycsökkentő programhoz
Már több, mint 10 éve, az egyetemi évek alatt köteleződtem el az elhízás kutatása és kezelése mellett. Ebben a témában írtam az egyetemi szakdolgozatom, majd a doktori disszertációmat is. Az elhízás kialakulásában számos társadalmi-kulturális és pszichés tényező játszik szerepet, melyeket nem hagyhatunk figyelmen kívül a testsúlycsökkentés során sem. Éppen ezért célom a sikeres fogyás és súlymegtartás pszichés, valamint szociokulturális aspektusainak feltárása volt. Ennek keretében Prof. Dr. Perczel-Forintos Dóra témavezetésével elvégeztem a kognitív-viselkedésterápiás testsúlycsökkentő csoportprogram hatékonyságvizsgálatát.
Nagy örömömre szolgál, hogy most könyv formájában bemutathatjuk programunkat!
A módszer hazánkban egyedülállónak tekinthető, mert ötvözi magában az egészséges táplálkozás és mozgástudatos életmód mellett a legmodernebb pszichoterápiás elveket is. A kognitív-viselkedésterápia szolgáltatja a program alapját, amely olyan elemekkel egészül ki, mint a motivációs interjú, a viselkedésváltozás folyamat modellje, asszertív készségek és a stresszkezelés fejlesztése, valamint a tudatos jelenlét (mindfulness) elemei. A féléves program során lépésről-lépésre támogatjuk a csoporttagokat a fogyási szándék kialakulásától kezdve az új, egészséges életmód kialakulásáig, valamint külön hangsúlyt fektetünk a visszahízás megelőzésére, az elért testsúly megtartásához szükséges készségek elsajátítására is.
A könyv megírásának célja az volt, hogy gyakorlati segítséget adjon a testsúlycsökkentés támogatásához. Két fő részből áll, az elméleti részben az alapfogalmak áttekintése után az elhízás pszichés aspektusaira, a sikeres fogyásban és súlymegtartásban szerepet játszó tényezőkre, valamint a legfontosabb pszichoterápiás intervenciók bemutatására helyezzük a hangsúlyt. A könyv második részében pedig rendkívül részletesen, alkalomról alkalomra, tematikával és számos munkalappal kiegészítve mutatjuk be a testsúlycsökkentő programunkat.
A könyvet elsősorban pszichológusoknak, háziorvosoknak, dietetikusoknak, és más segítő hivatású szakembernek ajánljuk, de érdeklődő laikusok is hasznosnak találhatják, illetve mindenki, akit érdekel a testsúlycsökkentés témája.